要說(shuō)孩子發(fā)育吃什么
相信寶媽們都有自己的“營(yíng)養(yǎng)秘籍”
但要說(shuō)怎么吃有助于孩子的大腦發(fā)育
估計(jì)大家都會(huì)想起DHA
那么DHA究竟是是不是智商稅？
娃娃怎么吃最好？吃藻油還是魚(yú)油？
DHA二十二碳六烯酸，俗稱(chēng)“腦黃金”，是人體必需的多不和脂肪酸，人體自身難以合成，只能通過(guò)膳食補(bǔ)充獲得。DHA是大腦發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，DHA在視網(wǎng)膜中含量也很高，并參與視神經(jīng)的代謝，在視覺(jué)功能的表達(dá)中有很重要的作用。又因DHA在人體轉(zhuǎn)化率低且對(duì)胎兒、嬰兒腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要，因此對(duì)于嬰兒、孕期和哺乳期婦女而言，DHA亦可視為條件“必需脂肪酸”。DHA是大腦及視網(wǎng)膜中含量最高的w-3脂肪酸，占大腦中多元不飽和脂肪酸的40%，視網(wǎng)膜中多元不飽和脂肪酸的60%;神經(jīng)元的細(xì)胞膜中有50%為DHA。人體無(wú)法自主合成DHA，只能通過(guò)從食物中攝取 a-亞麻酸轉(zhuǎn)化為DHA或直接從食物中攝入DHA。足量的DHA補(bǔ)充，可以提升認(rèn)知、記憶、語(yǔ)言、解決困難能力、辨別能力、社會(huì)能力的發(fā)展。
與魚(yú)油相比，藻油DHA具有一些魚(yú)油不可比擬的優(yōu)點(diǎn)。它們是純天然，無(wú)重金屬殘留的綠色食品，純素食，幾乎沒(méi)有魚(yú)腥味，屬于可持續(xù)再生資源，來(lái)源可靠。
DHA是在寶寶成長(zhǎng)和小腦瓜生長(zhǎng)階段有著重要作用的營(yíng)養(yǎng)素，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、小腦瓜和小眼睛需要它。DHA在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜所占比例最大約50%。DHA不是智商稅。
DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育需要它，大腦和視網(wǎng)膜也需要它。
這些都是有科學(xué)研究的。不僅如此，近幾年我國(guó)還專(zhuān)門(mén)推出了一部《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的專(zhuān)家共識(shí)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“共識(shí)”）。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖片：《共識(shí)》部分原文截圖
在這篇權(quán)威《共識(shí)》中，專(zhuān)家們綜合了二十余篇關(guān)于孕期補(bǔ)充DHA臨床研究的國(guó)際學(xué)術(shù)文章，對(duì)中國(guó)孕產(chǎn)婦和嬰幼兒DHA攝入和補(bǔ)充形成如下共識(shí)——可見(jiàn)，補(bǔ)充DHA是非常重要的，并非智商稅。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ???
DHA藻油從深海海藻中提取，未經(jīng)食物鏈傳遞，不介入海洋環(huán)境，不含色素。植物性DHA，不含汞、鋁等重金屬污染。不含EPA，不會(huì)軟化血管。美國(guó)原裝進(jìn)口、美國(guó)FDA、UL、ANSI認(rèn)證。核桃油中的Omega-3脂肪酸對(duì)大腦功能有著積極的影響。它們有助于改善記憶力、注意力和情緒穩(wěn)定性。核桃油中的脂肪酸有助于鈣的吸收，這對(duì)于兒童的骨骼生長(zhǎng)和骨密度建立非常重要。健康的骨骼系統(tǒng)是兒童全面發(fā)展的基礎(chǔ)。磷脂酰絲氨酸：細(xì)胞通訊的建筑師，智慧之門(mén)的鑰匙！磷脂酰絲氨酸的多重功效，使其成為健康領(lǐng)域的璀璨明珠。無(wú)論是在促進(jìn)大腦健康、改善情緒狀態(tài)，還是在提升運(yùn)動(dòng)性能、增強(qiáng)免疫力方面，它都展現(xiàn)出了不可或缺的價(jià)值。N-乙酰神經(jīng)氨酸，又稱(chēng)為唾液酸，是一種天然的氨基糖。N-乙酰神經(jīng)氨酸是大腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的重要組成部分，可以促進(jìn)神經(jīng)突觸生長(zhǎng)，幫助大腦細(xì)胞生長(zhǎng)、發(fā)育和修復(fù)。對(duì)于嬰幼兒和兒童來(lái)說(shuō)，充足的N-乙酰神經(jīng)氨酸有助于智力開(kāi)發(fā)和提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
