寶寶喝水常見誤區，你中了幾個？
人渴了就會喝水，這對大人來說最簡單的事，拿到孩子身上，卻讓很多家長犯了難！
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常看到有家長問：寶寶多大可以開始喝水？吃配方粉的寶寶要喝水嗎？寶寶每天喝多少水合適？我的孩子不愛喝水怎么辦？
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生活中，人們對水的印象是：感冒了，喝水；上火了，多喝水；睡覺醒來，先喝一杯水；運動之后，一定要補水。
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好像水可以解決一切問題，但事實真的如此嗎？
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在解決問題之前，家長們首先要明白一點，就是寶寶比成年人更需要水，因為他們的排汗器官尚未發育完全、排泄能力有限、代謝率更快、鈉和氯水平較高等等原因，如果寶寶水分的攝入量不足，對身體發育就會很不利！
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說到這，你是不是等不及要給孩子喝水去了？等等，補水≠喝水呀！
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6個月以下的寶寶需要喂水嗎？
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世界衛生組織和美國兒科協會指南明確指出：
6個月以內的寶寶如果純母乳喂養，不需要額外再喂水。
配方奶喂養的寶寶只要家長按指導比例沖泡也不需要額外補充水。
6個月以內小月齡的寶寶攝取大量水分需要警惕“水中毒”。
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有位8個月的小寶寶生病時，他的父母兩天內給他喝了近3升水，導致寶寶全身抽搐，送至醫院檢查出現了低血鈉癥。
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同時由于寶寶胃容量小，喝水量會影響寶寶的吃奶量，造成營養素攝入不足。喝水不是越多越好。大月齡的寶寶喝水過多也會造成代謝紊亂、增加腎臟負擔。
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補充水分就是喝開水？
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寶寶生病的時候，比如發燒、嘔吐或腹瀉，急需增加水分的攝入避免寶寶脫水。可是，寶寶還不愿意喝開水，一直鬧騰怎么辦？
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如果確實喝不下開水，寶寶可以通過多喝母乳或奶粉來補充水分。
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添加輔食后的寶寶可以多吃點蔬菜和水果。
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輔食補水TIPS
1、蔬菜中一些瓜類、綠葉菜類和白菜的水分含量都在90%左右。比如夏季的蔬菜冬瓜，含水量95%。
2、水果中蘋果、橙、西紅柿等都是含水量高的水果。
3、寶寶長牙后建議直接吃水果，不要打成果汁、蔬菜汁。否則對人體有益的維生素、纖維素等營養物質都會大量流失。
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不喝開水可以喝糖水、鹽水嗎？
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不可以，不管是糖水還是鹽水會增加孩子的腎臟負擔，也是不好的飲食習慣。
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攝入過多的糖分會導致寶寶肥胖、齲齒；
攝入過多的鹽，增加寶寶高血壓、心血管疾病風險。
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寶寶沒有培養喝水習慣，以后會不會不喜歡喝水？
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培養習慣的影響因素很多，我們可以從很多方面下手培養寶寶喝水習慣：
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讓喝水變成寶寶可以觀察到的日常生活的一部分。
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如家庭成員日常的喝水習慣；
如在觸手可及或者視線所能看見的地方準備水杯等。
如一起玩的寶寶喝水，爸爸媽媽就可以趁機也遞水給自己的寶寶。
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讓孩子知道喝水的好處，正向鼓勵。
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比如對愛美的寶寶可以說喝水會變漂亮，每次見到寶寶主動喝水的時候就夸寶寶變漂亮了一點點了。
比如對于經常便秘的寶寶，可以說喝水可以幫助臭粑粑像滑滑梯一樣滑出來。
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調動積極性，引發孩子興趣。
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可以讓寶寶自己選擇喜歡的水杯。
一起看喝水繪本。
和孩子比賽喝水等等。
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嚴格按照喝水量標準強迫寶寶多喝水？
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雖然對于寶寶日均需水量有個量化的標準，但是我們很難自己量化寶寶一天到底攝入了多少水分。
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只要培養好了寶寶的喝水情況，在起床后、外出運動時、兩餐之間時等時候注意喝水，一般都可以滿足寶寶日常身體對水分的需求，寶爸寶媽們可以不必太多糾結于喝水量標準。
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因為寶寶對水的需求量受很多因素影響：季節、空氣濕度、每天飲食中的含水量等。而這些因素一般是寶爸寶媽所不能控制的。
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那么寶爸寶媽們如何判斷寶寶需要多補水呢？
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可以通過觀察以下信號判斷：
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尿液、尿量
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正常情況下寶寶一天尿6-8次以上，寶寶的正常尿液顏色是透明或淺黃色的。
如果寶寶的尿量不夠、顏色從透明或者淺黃變成了深黃、且帶有濃厚的味道，應鼓勵寶寶少量多次喝水。
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其它外在表現
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大汗淋漓、皮膚濕疹、嘴唇干等提醒寶寶需要補水。
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寶寶因為生病導致皮膚彈性差，眼窩凹陷、精神萎靡、哭時淚水少甚至沒眼淚等癥狀都表示寶寶已經嚴重缺水。這些情況建議去醫院就診查看具體原因。
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不要過量喝水
家長寶寶喝水量不是絕對的，家長不要強求，育兒是因人而異的。
家長在日常生活中，不要過于強求寶寶多喝水，按照寶寶的需求和意愿順其自然就好，否則過猶不及，還可能反過來引發一些不必要的健康問題。
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避免出現一些不良習慣
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不要在兩頓奶之間喝水
這主要是針對以奶為主的寶寶，很多家長覺得在兩頓奶之間給寶寶喝水，這不是挺科學的嗎？
其實對寶寶來說，他的主要食物都是液體，而胃容量又有限，如果在兩頓奶之間喝水，就會影響下一頓吃奶量，長久下去，就會導致寶寶的營養攝入不足，影響生長。
正確的做法是，在寶寶每次吃完奶后，喝兩口水，清理下口腔即可。
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不要在睡前喝水
有些家長擔心寶寶睡覺時口渴，就會在睡前給他喝水，但這樣的話，寶寶夜里容易因為排尿而驚醒，或是因為家長頻繁換紙尿褲而影響睡眠，這樣也是得不償失的。
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不要給寶寶喝有味道的水，例如飲料、維C水等等
還有些家長會用水果和蔬菜煮水給寶寶喝，覺得這樣既補水又有營養，其實這是非常不科學的，蔬菜和水果中的維生素會在煮沸過程中被破壞，營養價值大大降低，而這類水的味道會影響寶寶的味覺，一旦接受了這種味道，寶寶就更難接受白開水。
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總的來說，對于寶寶喝水這件事，家長不必過于教條，只要日常喝奶、飲食都很正常，寶寶就不會缺水。
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而隨著寶寶逐漸長大，他的飲食越來越接近成人食物，對水的需求量越來越多，他自然也會開始主動補水。
